By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
titmit.xyz
  • Home
  • Beauté
    BeautéShow More
  • Santé
    SantéShow More
  • Aliments
    AlimentsShow More
  • Argent
    ArgentShow More
  • Tech
    TechShow More
  • Lifestyle
    LifestyleShow More
  • Contacts
  • Français
    • English (Anglais)
    • Polski (Polonais)
    • Українська (Ukrainien)
    • Deutsch (Allemand)
    • Русский (Russe)
    • Português (Portugais – du Portugal)
    • Español (Espagnol)
Reading: Yoga du rire : Tout ce que vous devez savoir
Share
Aa
titmit.xyz
Aa
  • Home
  • Beauté
  • Santé
  • Aliments
  • Argent
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contacts
  • Français
Search
  • Home
  • Beauté
  • Santé
  • Aliments
  • Argent
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contacts
  • Français
    • English (Anglais)
    • Polski (Polonais)
    • Українська (Ukrainien)
    • Deutsch (Allemand)
    • Русский (Russe)
    • Português (Portugais – du Portugal)
    • Español (Espagnol)
titmit.xyz > Health > Yoga du rire : Tout ce que vous devez savoir
HealthHealth

Yoga du rire : Tout ce que vous devez savoir

Sky Dunlap
Sky Dunlap 05/01/2023 5 Min Read
Share
SHARE

Oui, le yoga du rire est une chose – et c'est l'entraînement parfait pour le corps et l'esprit.

Contents
Quand le yoga du rire a-t-il été créé ?Yoga du rire : le verdict

Du yoga chaud au yoga de la chèvre, les cours sont devenus expérimentaux et loin de l'ordinaire, avec de nouveaux concepts innovants qui apparaissent dans nos gymnases et centres de bien-être à travers le pays.

La pratique du yoga est une forme bien connue de thérapie physique et, comme le dit le vieil adage, "le rire est la meilleure forme de thérapie". Alors que se passe-t-il lorsque vous fusionnez ces deux-là ?

Quand le yoga du rire a-t-il été créé ?

Cette question a traversé l'esprit du médecin Madan Kataria en mars 1995 à Mumbai, en Inde, lorsqu'il a écrit un article pour un magazine de santé sur les bienfaits du rire.

Il a décidé de le tester et bientôt, le yoga du rire est né. Depuis lors, les experts du bien-être ne tarissent pas d'éloges sur cette pratique, et Lotte Mikkelsen, maître entraîneur de yoga du rire, nous dit que cela peut "aider avec les hauts et les bas de la vie".

Yoga du rire : le verdict

La même semaine que Blue Monday (le troisième lundi de janvier, considéré comme le jour le plus déprimant de l'année), la marque de cocktails à très faible teneur en alcool Atopia proposait des cours gratuits de yoga du rire au café et studio de yoga Benk and Bo à Londres. – arrosé d'un délicieux mocktail.

Nous sommes allés voir si le yoga du rire fonctionnait vraiment ou si c'était vraiment une blague.

Debout en cercle, on nous dit de nous présenter les uns aux autres. Cependant, nous n'avons pas le droit de parler. Au lieu de cela, nous serrons la main d'un étranger en lui riant au nez, avant de danser avec lui main dans la main.

Après quelques activités originales – rire en faisant semblant d'être au téléphone, glousser devant une fausse facture et klaxonner en faisant semblant de faire tourner une tondeuse à gazon – il y a eu des exercices de respiration relaxants.

Pour la dernière partie de la session, on nous a dit de nous allonger en cercle avec nos têtes vers le milieu.

Une photo postée par le

Lotte a déclaré: "Lorsque nous faisons semblant de rire dans l'exercice, cela conduit souvent très rapidement à un vrai rire contagieux."

Et elle avait raison. Nous ne pouvions pas nous arrêter ! En quelques minutes, nous étions tous littéralement en train de pleurer et de klaxonner avec un rire hystérique. Je n'avais jamais été dans un environnement aussi joyeux un lundi matin.

Lotte Mikkelsen, maître entraîneur de yoga du rire, nous a dit : « Lorsque vous riez, vous remontez le moral en quelques minutes.

"C'est parce que les endorphines – ou hormones du bonheur – sont libérées de votre cerveau. Il a également été démontré que les endorphines réduisent les hormones du stress comme le cortisol. Ainsi, lorsque nous réduisons le stress, nous devenons plus capables de combattre la maladie, car notre système immunitaire fonctionne mieux avec moins de stress.

"Lorsque nous rions, nous respirons plus d'air frais qui va aux organes vitaux et au cerveau et nous laisse alertes, motivés, productifs et rafraîchis. Le rire nous met en contact avec les gens d'une manière plus attentionnée et moins critique, il a donc un grand impact sur nos relations dans la vie.

Lotte recommande de pratiquer quotidiennement le yoga du rire. Pour en savoir plus sur les cours de Lotte, cliquez ici pour visiter son site Web.

Pour en savoir plus sur les séances de yoga du rire d'Atopia et leurs boissons ultra faiblement alcoolisées, cliquez ici.

Le yoga du rire n'est certainement pas pour les frileux, mais en sortant de la session, il ne fait aucun doute que vous aurez un pas dans votre démarche et un sourire sur votre visage.

Sky Dunlap 05/01/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Test du smartphone Samsung S21 FE 5G – les plus grands succès dans un seul appareil
Next Article Comment réduire son cholestérol
Leave a comment

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Hot

Le meilleur moment pour prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner si vous voulez perdre du poids
Health Health
14 utilisations astucieuses du shampoing et de l’après-shampooing
Beauty Beauty
Meilleures robes de maternité 2021 pour un sac d’hôpital élégant
Fashion Fashion
Annulations de vols : comment récupérer votre argent
Money Money
Examen de Microsoft Surface Laptop Studio – une solution puissante et flexible pour les créateurs
Tech Tech

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?